Meditazione ed Analisi Transazionale: i Contributi della Mindfulness alla Psicoterapia Analitico-Transazionale

Abstract

La conoscenza dei sistemi neurologici e neurocognitivi coinvolti nell’origine delle emozioni negative, unitamente alla pratica della gentilezza e dell’equanimità mentale ha permesso di realizzare nuovi percorsi meditativi e terapeutici. Molti studi avviati negli ultimi decenni hanno valutato le connessioni esistenti o possibili tra psicoterapia e meditazione, riconoscendo affinità importanti tra i due strumenti di cura del Sè e portando alla nascita di forme di psicoterapia nuove includenti il prezioso apporto delle pratiche meditative. La meditazione è curativa: genera calma e pace favorendo salute mentale e relazioni armoniche. Non è psicoterapia, ma possiede una valenza ed un effetto terapeutico, come ben sostenuto da vari autori tra cui B. van der Kolk, che attribuisce alla meditazione una valenza fondamentale nei suoi interventi psicoterapici (Van der Kolk 2015).

L’elaborato proposto vuole essere una riflessione sui possibili benefici della pratica meditativa della mindfulness nell’ambito dell’Analisi Transazionale, come strumento prezioso per predisporre, favorire e consolidare i processi di cambiamento caratterizzanti l’AT. 

A tal fine dopo un’introduzione esplicativa sul concetto di meditazione e mindfulness e sulle connessioni rilevate con la psicoterapia, attraverso il concetto di Adulto integrato-integrante si proporrà un collegamento specifico con l’AT, i suoi processi e le sue fasi e si sottolineerà la preziosità dell’atteggiamento accogliente e compassionevole proprio di queste pratiche nello sviluppo di un Genitore funzionale alla crescita del Sè.