La Matrice delle emozioni: una bussola per orientarsi nelle emozioni e nei rackets
Parole chiave:
Racket, emozioni autentiche, emozioni parassite, emozioni, Analisi Transazionale, Alfabetizzazione emotiva, regolazione emotivaAbstract
La disregolazione emotiva è oggi considerata uno dei processi centrali alla base della psicopatologia (Gratz et al, 2015; Iwakabe, 2023). In questa prospettiva, il lavoro sulla regolazione delle emozioni rappresenta un obiettivo comune ai diversi orientamenti psicoterapeutici e un fattore centrale del processo di cambiamento (Gross e Ford, 2023). In termini di Analisi Transazionale, il lavoro sulla regolazione emotiva è stato approfondito inizialmente sia da English (1971, 1972), che ha sottolineato la differenza tra emozioni autentiche ed emozioni di racket (parassite), sia da Steiner (1984), che per primo ha introdotto il concetto di “alfabetizzazione emotiva”, ampiamente ripreso successivamente anche da altri approcci.
In questo articolo viene proposta una tabella, definita “matrice delle emozioni”, che da un lato illustra il processo funzionale di elaborazione delle emozioni e dall’altro permette di individuare facilmente i diversi blocchi che la persona potrebbe sperimentare durante questo processo, i quali portano allo sviluppo di emozioni parassite. La matrice può essere utile in tutti i campi di applicazione dell’AT, in quanto si propone come una mappa semplice e chiara che permette di creare un ponte tra teoria e pratica. In termini clinici, può costituire un quadro di riferimento sia nella fase di alleanza, con una funzione psicoeducativa, in quanto facilita l’alfabetizzazione emotiva, sia nella fase di decontaminazione, in quanto consente di individuare i racket che mantengono la persona nel copione; può inoltre orientare il lavoro nella fase di deconfusione e guidare e sostenere la fase di riapprendimento.
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